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多按这2个长寿穴,补肾通血、强脾又健胃

隐白穴 脚拇指内侧，脚趾甲旁0.1寸处是隐白穴，这是脾经的井穴。脾的主要功能是运化水湿，此穴位能提升脾阳，起到行气化湿效果，同时也能改善月经过多的情况。

太极经络养生是很多人关注的热点，特别是肾虚男人，打通涌泉穴后，一辈子不用担心肾虚问题。太极经络如何打通涌泉穴呢？下面是我为大家整理的关于：太极经络涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。

大“养胃穴”，平时按一按，赶走幽门螺旋杆菌，促进胃 健康 大陵穴： 大陵穴位于人体腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。

每天按一按手上的哪个穴位,能够让血管通畅

按揉法： 以一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在此穴上， 以拇指端用力按压，但松紧要均衡。以有阵阵酸胀麻感为佳。一侧按好后，换另一侧。太冲穴 取穴： 在脚背第1趾骨间。

降心火一少府穴 取穴：把手指轻轻地合拢，小指尖按着的地方即是。按摩方法：用大拇指在少府穴点揉，每天5分钟。

手掌上有名牌血和肾脏血，名牌血在小指内侧第二关节中间，肾脏血在小指内侧第一关节中间，这两个血液与肾功能有着非常密切的关系。据调查，如果发现手指颜色暗或暴露腱，肾脏就会出现异常。

还能 调各种痛症 ： 比如脖子痛，肩膀痛，甚至牙疼、头痛（尤其是属于胆经的偏头痛）都能调 。小穴位，大学问，善用穴位能保 健康 。

功效：可改善脱发的状况，同时也能缓解健忘、失眠的问题。睡不好-关内穴 位置：位于手臂内侧，手腕横纹上2寸。按揉方法：用对侧手按压该穴位，感到酸疼为宜，按5分钟。

手脚供血不足不要怕，每天2分钟通经络，每天按一按三阴交，足三里，穴池，中脘穴，阳池穴都可以促进血液循环。手脚冷调理主要是促进血液循环和淤塞，疏通经络，改善血液循环和新陈代谢。